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On the Docks

Plan d'avant-course

Une journee de course est une journee bien remplie. Nous avons preparer ine petite liste pour bien vous y preparer, et piur que vous puissiez profiter de votre journee sur l'eau!

Une semaine avant la compétition:

  • Transport / Deplacement. Pour les compétitions a l'exterieur de Montreal, le transpirt est organiser par le club. Pour les compétitions dans la region de Montreal, vous devez vous rendre au site de course par vus propres moyens. Assurez-vous d'avour un moyen de transport pour vous rendre.
  • Verifiez les previsions meteo. Nous pagayons beau temps, mauvais temps.
  • planifiez et preparez vos repas, dejeuner, diner et collations.Voici un bon site pour vous guider. Si vous pensez simple, proteines et hydratation, vous etes sur la bonne voie.

La journee avant une compétition:

  • Preparez votre sac/bagage pour la journee de courses. N'oubliez pas, entre autres::
    • Nourriture
    • Bouteille d'eau
    • Chandail d'equipe
    • Vetements de rechange
    • Pagaie (si vous en possedez une)
    • "Butt pad"
    • Divertissement pour les temps de repos entre les courses
    • Serviette et/ou une chaise pliante
  • Verifiez ou a lieu la compétition et planifiez votre heure de depart pour être sur le site 1 heure avant la 1ere course. Vous trouverez ci-bas l'horaire des courses et une carte pour se rendre au site.
  • Dormez!

Le jour de la compétition:

  • Déjeuner avant d'arriver au site de course
  • A votre arrivée, familiarisez-vous avec les lieux:
    • Oú est la tente de notre equipe?
    • Oú est l'aire d'embarquement?
    • Oú sont les pagaies et gilet de sauvetage?
    • Oú est-ce qu'on se rechauffera?
    • Verifiez votre equipement.
    • Regardez un depart de course.
    • IInspectez les quais et bateaux.
  • Aviser votre Capitaine de votre arrivee sur le site. Soyez au courant de l'horaire des courses et tenez-vous au courant des changements d'horaire possible aupres de votre capitaine
  • 30 minutes avant une course, rechauffez-vous et gardez vos pulsations cardiaque elevées. Voici un video avec des idees de rechauffements:

  • Voici d'autres idees de rechauffement:
    • Courrir des sprints court
    • Jogging sur place
    • Exercises de volley-ball

Cliquez sur votre équipe pour les details de compétition:

H2O Open

Date

Samedi 26 mai 2018

Endroit

Bassin Olympique – 37 Chemin du Chenal le Moyne, Montréal, QC H3C 1A9

Heure de la première course

Force (White) épreuve 20 — 10h42
Force (Blue) épreuve 21 — 10h52

Heure prévue pour arriver sur le site

6h40
Les Hommes et les Femmes coursent plus tôt

Carte
Bassin olympique
Transport

Le site est accessible par métro. Station Jean-Drapeau sur la ligne Jaune.

Stationnement disponible sur place.

Challenge de Montréal et festival chinois

Date

7-8 juillet 2018

Endroit

Bassin Olympique – 37 Chemin du Chenal le Moyne, Montréal, QC H3C 1A9

Heure de la première course

Force (Bleu) épreuve 9 — 9h04
Force (Blanc) épreuve 9 — 9h04

Heure prévue pour arriver sur le site

7h30

Carte
Bassin olympique
Transport

Le site est accessible par métro. Station Jean-Drapeau sur la ligne Jaune.

Stationnement disponible sur place.

Rideau Canoe Club Dragon Boat Festival

Date

25 août 2018

Endroit

Rideau Canoe Club – 804 Hogs Back Road, Ottawa, Ontario K2C 0B1

Heure de la première course

9h15

Heure prévue pour arriver sur le site

7h45

Carte
Rideau Canoe Club
Transport

Les pagayeurs sont responsables de trouver leur propre moyen de transport.

Stationnement disponible sur place

Coupe du Québec

Date

15-16 septembre 2018

Endroit

Bassin Olympique – 37 Chemin du Chenal le Moyne, Montréal, QC H3C 1A9

Heure de la première course

À déterminer

Heure prévue pour arriver sur le site

À déterminer

Carte
Bassin olympique
Transport

Le site est accessible par métro. Station Jean-Drapeau sur la ligne Jaune.

Stationnement disponible sur place.

Gulf Coast Mini Dragon Boat Series
Eaton's Beach Sandbar & Grill

Date

6 octobre 2018

Endroit

Eaton's Beach Sandbar & Grill – 15790 SE 134th ave, Weirsdale, FL 32195

Heure de la première course

À déterminer

Heure prévue pour arriver sur le site

À déterminer

Carte
Eaton's Beach Sandbar & Grill
Transport

À déterminer

Arnprior Dragon Boat Festival

Date

Samedi 21 juillet 2018

Endroit

Robert Simpson Park - 400 John St N, Arnprior, ON K7S 2P6

Heure de la première course

À déterminer

Heure prévue pour arriver sur le site

À déterminer

Carte
Robert Simpson Park
Transport

Les pagayeurs sont responsables de trouver leur propre moyen de transport.

Stationnement disponible sur place

Festival de Rawdon

Date

Samedi 11 août 2018

Endroit

Plage Municipale de Rawdon – 3306 8e Avenue, Rawdon, QC J0K 1S0

Site web de l'endroit
https://22dragonsrawdon.org/
Heure de la première course

À déterminer

Heure prévue pour arriver sur le site

À déterminer

Carte
Plage Municipale de Rawdon
Transport

Les pagayeurs sont responsables de trouver leur propre moyen de transport.

Stationnement disponible sur place

Coupe du Québec

Date

Samedi et dimanche 15-16 septembre 2018

Endroit

Bassin Olympique – 37 Chemin du Chenal le Moyne, Montréal, QC H3C 1A9

Heure de la première course

À déterminer

Heure prévue pour arriver sur le site

À déterminer

Carte
Bassin olympique
Transport

Le site est accessible par métro. Station Jean-Drapeau sur la ligne Jaune.

Stationnement disponible sur place.

H2O Open

Date

Samedi 26 mai 2018

Endroit

Bassin Olympique – 37 Chemin du Chenal le Moyne, Montréal, QC H3C 1A9

Heure de la première course

Épreuve 4 @ 8h30

Heure prévue pour arriver sur le site

6h40

Carte
Bassin olympique
Transport

Le site est accessible par métro. Station Jean-Drapeau sur la ligne Jaune.

Stationnement disponible sur place.

Challenge de Montréal et festival chinois

Date

7-8 juillet 2018

Endroit

Bassin Olympique – 37 Chemin du Chenal le Moyne, Montréal, QC H3C 1A9

Heure de la première course

Épreuve 42 @ 14h14

Heure prévue pour arriver sur le site

7h30 pour ceux qui coursent avec Force
12h30 pour ceux qui coursent avec Hommes seulement

Carte
Bassin olympique
Transport

Le site est accessible par métro. Station Jean-Drapeau sur la ligne Jaune.

Stationnement disponible sur place.

Coupe du Québec

Date

15-16 septembre 2018

Endroit

Bassin Olympique – 37 Chemin du Chenal le Moyne, Montréal, QC H3C 1A9

Heure de la première course

À déterminer

Heure prévue pour arriver sur le site

À déterminer

Carte
Bassin olympique
Transport

Le site est accessible par métro. Station Jean-Drapeau sur la ligne Jaune.

Stationnement disponible sur place.

H2O Open

Date

Samedi 26 mai 2018

Endroit

Bassin Olympique – 37 Chemin du Chenal le Moyne, Montréal, QC H3C 1A9

Heure de la première course

Épreuve 2 @ 8h10 am

Heure prévue pour arriver sur le site

6h40

Carte
Bassin olympique
Transport

Le site est accessible par métro. Station Jean-Drapeau sur la ligne Jaune.

Stationnement disponible sur place.

Challenge de Montréal et festival chinois

Date

7-8 juillet 2018

Endroit

Bassin Olympique – 37 Chemin du Chenal le Moyne, Montréal, QC H3C 1A9

Heure de la première course

Épreuve 40 @ 13h58

Heure prévue pour arriver sur le site

7h30 pour ceux qui coursent avec Force
12h30 pour ceux qui coursent avec Femmes seulement

Carte
Bassin olympique
Transport

Le site est accessible par métro. Station Jean-Drapeau sur la ligne Jaune.

Stationnement disponible sur place.

Rideau Canoe Club Dragon Boat Festival

Date

25 août 2018

Endroit

Rideau Canoe Club – 804 Hogs Back Road, Ottawa, Ontario K2C 0B1

Heure de la première course

À déterminer

Heure prévue pour arriver sur le site

À déterminer

Carte
Rideau Canoe Club
Transport

Les pagayeurs sont responsables de trouver leur propre moyen de transport.

Stationnement disponible sur place

Coupe de Québec

Date

15-16 septembre 2018

Endroit

Bassin Olympique – 37 Chemin du Chenal le Moyne, Montréal, QC H3C 1A9

Heure de la première course

À déterminer

Heure prévue pour arriver sur le site

À déterminer

Carte
Bassin olympique
Transport

Le site est accessible par métro. Station Jean-Drapeau sur la ligne Jaune.

Stationnement disponible sur place.